今年も残すところ、あと20日ばかりになりました。
年明けからの「新型コロナウィルス」騒動で、年間スケジュールが大幅に変更し、皆さんには大変なご迷惑をおかけしました<m(__)m>
今月も、スケジュールでは「クリスマスディナー」の予定でしたが、「コロナ第3波」の到来で感染拡大防止を鑑み中止といたしました。
さて、どうしたものか・・・(。´･ω･)?と考えていたら、当社社員から「椅子に座って出来るヨガをしましょうか？」と有難いお言葉を頂きました。
「その話、乗った！！」(^O^)／
というわけで
12月の「こもれびの会」は『チェア ヨガ教室』に決定!(^^)!
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが、12月7日は朝から晴天(#^^#)で
小春日和のお天気の中
於 新館(^O^)／
可愛いクリスマス仕様のモニターも作ってもらいました(*^。^*)
ナマステ・ポーズで
お出迎え(*´▽｀*)
ハワイアンの音楽とレモングラスの香りが漂う空間
ゆったりとした気持ちになります
優しい声に導かれて
椅子に座って呼吸を止めずに
ゆっくりとした動作で
椅子の背を使って伸び伸び～(＾◇＾)
悲しい気持ちや辛い気持ちを我慢していると
深呼吸を忘れてしまいます
身体も強張ってしまいます
30分でも、自分の身体をいたわりながら
ゆったりと時間を過ごしてくださいね(#^^#)
今年一年、大幅なスケジュール変更があり
お休み期間もあり、どう対処すべきなのか試行錯誤の日々でしたが、
毎月楽しみにしてくださる方々のために続けてくることが出来ました
来年1月は「11日」です（●＾o＾●）
午前10時～
会費・会則ありません
約束はひとつだけ「話す人の言葉を否定しない」です
